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旅とアートのあるノマドライフを目指すブログ

【美容メモ】ワークアウトと飲み物で美しくなろう

 

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春がやってくるのと合わせて、ちょいサボりがちだった筋トレとランニングに力を入れ始めました。

 
で今の腹筋はこんな感じ。

秋までは4つに割れていたんですが…orz

今年こそシックスパックを手に入れるぞ!!トレーナーのAyaさんとかモデルのIzabel姉さんみたいな腹筋がたまらなく好きだ…

AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ

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ほんで食事にも気をつかうときはつかうんですが、今日は成城石井さんでいろいろ買いました。

ヴィーガンクッキー。ヴィーガンではないですが(たまに調整でヴィーガンウィークを設けることはある)ヴィーガンベジタリアン向けの食事にはとても興味があります。

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▼ほかにもとうもろこしセットやよもぎセットもあるよ!

 

▼わたしが超尊敬しているモデルさんKarlie Klossもヴィーガンのお菓子をよく作ってはります。マネしてます。


Making Butternut Squash Soup | Karlie Kloss

ああ…(恍惚)

▼あと何年も前にブームになったココナッツウォーター、マメに飲んでます。朝飲むと排出が促されて身体が軽くなるし、運動中もオススメ。

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Vita Coco(ビタココ) ココナッツウォーター 330ml×12本セット
 

 

▼甘酒は最近毎日飲んでいます(八海山の800mlくらいのボトルを定期便でとっている)。肌のツヤが出てきたのとおやつの量が減ったのが実感できています。

お茶屋さんで飲むやつは甘すぎて飲めない経験からいまいち飲む気になれなかったのですが、八海山のを試飲でいただいて一瞬で翻りましたねえ。

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マルコメ プラス糀 米糀からつくった甘酒 125ml×18本
 

▼定期便でとってるのはこれ。

 

 

 

▲このサイクルがいちばんいいなあと思って継続してます。

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▼ちなみに前ほどは流行ってないジュースクレンズもやったことあります。コールドプレスジュースという果汁だけをとりだしたドリンクを使います、おいしいのでたまに1本買っちゃうんだなあ~。

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▼これも好き

 

 

いつ何を食べるかは食事に限らず、飲み物でも考えていきたいですね。同じ摂取するものですし。

 


Watch Lily Aldridge Train for the Victoria's Secret Fashion Show - Vogue

 

それでは最後まで読んでくださりありがとうございました。またおこしやす~

 

 

 

【長野・鬼無里】古満寿屋旅館さんで素朴な田舎料理を楽しもう

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地元長野に帰省しておりました!!バタバタで5日もサボってしまったよ!!泣
法事で戸隠・鬼無里に行ってきたのでレポートをば。
 

 
今までガンガンフィルターかけてましたが、ちゃんとした(?)ごはんは極力ノーフィルタにします。
写真の上達のためにもね。

ネガティブな感情は完全悪ではない

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ポジティブな感情の循環をつくりましょうというフレーズを見かけた。
 
まあ人前ではそうあるべきだろう。陽気なほうが人は寄ってくる。
 
 
 
ただそのループに入ったらふわふわ生きそう。
 
実際わたしはちょっと悩みがないと集中ができない。
ふわふわ楽しい気持ちでいたらミスしたり散々な結果になる。
 
志賀直哉「ゆううつという味は、浮かれているときより、気持がいい」
 
わたしが夜に書く内容は暗い。モレスキンに書き殴ったドロドロしたフレーズには目も当てられないものもある。
 

でもネガティブな感情の循環にはまらないで過ごし続けたら、薄っぺらい人間になりそうだ。

夜、一人のときはいくらでもネガティブになってもいいのではないか。
 
酒やテレビなど娯楽に逃げてやりきれない気持ちと向き合わなかったら、ずっと何も変わらないじゃないか。
 
悩むだけ時間のムダ、というのもわからんでもないけど。
 
 
 
一時期ネガティブワードはポジティブワードに転換せよ、というメソッドをバカ正直にやってた時期があった。
でもやっぱり偽りのワードを使っている感じが気持ち悪くてやめた。
 
 
昔、SNSやブログでネガティブなこと書くなとか、考えすぎるなとか言われたことがある。
たしかに言葉は凶器になることもある。事実を言い切ると残虐な言葉になる。
でも出てきた天然の言葉とちゃんと向き合えばいい。
 
そして朝起きて夜のネガティブを乗り越えればそれでいい。
Marry the Nightですな。

Marry the Night

Marry the Night

 

 
 
以上Lady GagaのアルバムJoanneを聴いていて感じたことを書きました。
電車で何度もうるっとしてしまった良作。。
 
どこ聴いてもパーフェクトで、血の滲む努力が曲やライブ映像だけ見ても、ガガ様の経歴を見ずとも、もう全身から溢れ出ている。
 
鬱病患ってはるって昔ニュースで見たけど、この人も相当悩んで苦しんで一流になったんだなあと勝手に解釈しました。
 
▼ちなみに元気出ないときに見る動画。
 
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夢叶えてはるやん〜
Applauseはランウェイ歩きたいからPVでキャットウォークを入れたらしい。
何年か経って(Victoria's Secret FSに限らず)本物のランウェイ歩いてはるとは、そら名声人脈実力があるからできることだ。
でもやりたいことを発信してたらそれができるチャンスが来ないことはないんだなあと思ったり。
 
(正直わたしもランウェイ歩きたいです、大学の頃からの夢でリズム感と身長176ありますというおこがましい自己アピール)
 
Joanne (Deluxe Edition)

Joanne (Deluxe Edition)

 

 

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▲あとGigi(上の動画2番手のモデルさん)のこなれ感が好きすぎる。。VSCO2回目よね?ガチプロやないですか。。
 
 
 
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それでは最後まで読んでくださってありがとうございます、またおこしやす=
 
 
 
▼雑記
 

朝食ブッフェレビュー@リッツカールトン大阪

 

 

どうも、自称朝型番長のここむんとです。

とにかくモーニングが大好きです。

よくわからん大衆居酒屋で飲むくらいならおなじお金で豪華なモーニングに投資したい!!という持論で生きています。

 

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